Zöld smoothie

Green smoothie

Felkértük a dán élelmiszerbloggert és az egészséges ételek megszállottját, Stinna Guldmann Markert (@stinnagm], hogy segítsen nekünk az Ön tökéletes napindítójának kidolgozásában. Hatalmas energia- és tápanyagbomba, amely képessé teszi Önt arra, hogy minden előkerülő kihívással megbirkózzon.

Mivel az egészséges ételek érdekes és ízletes előállítására is figyelmet fordít, Stinna receptjei nagyszerűen kiegészítik az Ön étrendjét, és lehetővé teszik, hogy tiszta lelkiismerettel kényeztesse gyomrát. Próbálja ki az alábbi receptet, és kísérletezzen nyugodtan azzal kapcsolatban, hogyan érzi magát a legjobban.


Greenie

Indítsa a napot egy zöld infúzióval

Több kelkáposzta fogyasztásával nagyszerűen tudja növelni étrendje teljes tápanyagtartalmát. Ez a táplálék számos vitaminban, antioxidánsban és ásványi anyagban gazdag. És ha belevegyíti ebbe a finom keverékbe, igen ízletes, energikus napkezdő táplálékhoz jut.

Több zöldség fogyasztásával nagyszerűen tudja növelni étrendje teljes tápanyagtartalmát. 
És ha belevegyíti ebbe a finom keverékbe, igen ízletes, energikus napkezdő táplálékhoz jut.

•    2 banán
•    2 marék friss spenót 
•    1 avokádó
•    1 kis gyömbér (kb. 1×2 cm)
•    Fél citrom leve
•    200 g fagyasztott mangó
•    3 dl mandulatej
•    Menta (opcionális)

A menta kivételével tegyen mindent egy turmixgépbe addig és turmixolja, amíg sima állagú lesz. 
Az elkészült smoothie-t díszítse mentával, és frissen igya meg.
Jó étvágyat.

Törődjön önmagával

Az önmagával való törődés hatásos módja annak, hogy tegyen mentális és fizikai jólétéért. Ez egy állandó folyamat, amely az Ön életének minden részére kiterjed. Itt van az 5 legfontosabb és egyszerű önmagunkkal való törődési trendünk, amelyeket mindenképpen ki kell próbálnia, ha a legjobban szeretné érezni magát.

Fedezze fel a legfontosabb önmagunkkal való törődési trendeket

5 egyszerű tipp külterének felfrissítésére

Nincs szükség drága átalakításra, hogy a legtöbbet hozhassa ki kültéri területeiből. Fedezzük fel azokat az apró simításokat, amelyekkel a külteret unalmasból inspirálóvá teheti.

Fedezze fel!

Hogyan tegye letisztulttá otthonát

A kevesebb több. Ám otthona letisztulttá tétele nem kis feladat. Jó hírünk van! Néhány bejáratott és jól bevált módszerrel a letisztultság megteremtése meglepően könnyűvé válik.

Fedezze fel!
PRO1B