Зеленый смузи

Green smoothie

Мы попросили датского фуд-блогера и сторонницу здорового питания Stinna Guldmann Marker (@stinnagm) помочь нам в создании идеального начала вашего дня. Заряд энергии и питательных веществ, который придаст сил, чтобы справиться с любой задачей, с которой вам придется столкнуться.

Рецепты Стинны с фокусом на том, чтобы сделать здоровую пищу интересной и вкусной, станут прекрасным дополнением вашего рациона и позволят вам побаловать себя без угрызений совести. Посмотрите приведенный ниже рецепт и попробуйте поэкспериментировать.


Greenie

Начните день с зеленого коктейля

Употребление в пищу большего количества зелени – это отличный способ увеличить общее содержание питательных веществ в вашем рационе. А сочетание ингредиентов этой аппетитной смеси обеспечит превосходный вкус и заряд энергии на весь день.

Употребление в пишу большего количества зелени – это отличный способ увеличить содержание питательных веществ в вашем рационе. 
А сочетание ингредиентов этой аппетитной смеси обеспечит превосходный вкус и заряд энергии на весь день.

• 2 банана
• 2 горсти свежего шпината 
• 1 авокадо
• 1 небольшой кусочек имбиря (прибл. 1×2 см)
• Сок половины лимона
• 200 г замороженного манго
• 300 мл миндального молока
• Мята (необязательно)

Поместите все, кроме мяты, в блендер и смешайте до однородной консистенции. 
Украсьте смузи мятой и сразу выпейте.
Наслаждайтесь.

Заботьтесь о себе

Забота о себе – это эффективный способ контролировать свое душевное и физическое благополучие. Это постоянный процесс, который распространяется на все аспекты вашей жизни. Здесь приведены 5 простых основных тенденций заботы о себе, которые стоит попробовать, если хотите чувствовать себя в наилучшей форме.

Познакомиться с основными тенденциями заботы о себе

5 простых обновлений для пространства под открытым небом

Чтобы получить максимум от пространства под открытым небом, не требуется дорогое переоформление. Давайте рассмотрим те небольшие штрихи, которые могут превратить вашу открытую зону из ничем не примечательной во вдохновляющую.

Посмотреть

Как избавить ваш дом от нагромождения вещей

Лучше меньше, да лучше. Однако избавление от лишних вещей может вызывать страх. У нас есть хорошие новости! Существует несколько проверенных методов, которые могут облегчить эту непростую задачу и сделать ее на удивление безболезненной.

Посмотреть
PRO1A